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老年人应该怎样护理牙齿来维持口腔健康呢?

发布时间:2019-11-07 15:48   文章来源:

老年人应该怎样护理牙齿来维持口腔健康呢?

老年人随着年龄的增长,身体多个器官开始衰退,而且牙齿也会出现松动和脱落的现象,这样就会严重影响到老年人的正常饮食和日常说话功能。其实要想牙齿更加坚固耐用,老年人是可以采取一些护理措施来保护自己牙齿,延长牙齿的使用年限,那么就可以吃自己喜欢吃的食物,而且能够维持脸部的美观。

那么老年人应该怎样护理自己的牙齿呢?

早晚刷牙和盐水漱口:老年人在平时生活当中,应该坚持早晚定时刷牙的好习惯,在刷牙的时候应该使用温水,临睡前一定要刷牙,睡前刷牙比早晨起床刷牙更加重要,还有要注意,在饭后一定要及时用淡水盐来漱口,漱口可以将牙缝中的食物冲走。

健康的饮食方式:在平时要少吃太热和太冷的食物,也不能经常吃过酸和过甜的食物,应该多吃五谷杂粮,多吃粗粮能够增强牙齿的咀嚼能力,可以让牙齿变得更加坚固耐用,在平时还应该多吃新鲜的蔬菜和瓜果类食物,能够保持牙周组织的足够营养成分。

定期检查:每到半年或者一年左右时间,就应该去医院进行口腔检查,这样能够对口腔疾病进行积极的预防和治疗。

牙齿越少就应该更珍惜:有很多的老年人在牙齿脱落之后,剩下几颗牙齿就会嫌麻烦把所有的牙齿都拔光了,戴上假牙其实戴假牙是会有很大危害的,要尽量保留自然牙,这样可以避免牙槽骨的吸收,而且可以提高假牙的稳定性和咀嚼功能。

叩齿运舌:在平时适当的进行叩齿运舌是口腔保健的最好方法,叩齿是上下牙齿打架的一种方式,每天早晚各一次,每次进行30下左右。这样能够促进唾液的GOGO人体清分泌,可以起到预防各种口腔疾病的作用。

按摩牙龈:用食指顺着一定的方向来对牙龈进行按摩措施,每次约五分钟左右,这样按摩牙龈就可以促进牙龈和牙谁的血液循环,能够防止牙床萎缩等症状发生。

正确咀嚼方法:正确的咀嚼方法是交替使用两侧牙齿来咀嚼食物,千万别经常使用一侧牙齿咀嚼食物。

温馨提示

老年人要想拥有一口健康的牙齿,在平时应该保持口腔健康与卫生,要做好日常保健工作,应该养成定期刷牙和饭后漱口的好习惯,而且要经常做叩齿保健,只要坚持养成良好的饮食习惯和叩齿以及按摩措施,那么老年人的牙齿就不会轻易出现松动和脱落的现象,像年轻人一样的拥有健康牢固的牙齿。
 

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